Общая физическая подготовка

Страница обновлена 25.12.2023

Государственное общеобразовательное учреждение Ярославской области "Петровская школа-интернат", р.п. Петровское, Ростовский район

Общая физическая подготовка

Руководитель:

Царёв Павел Витальевич

лни

Программа кружка «Общая физическая подготовка» имеет физкультурно-спортивную направленность она необходима для совершенствования приобретенных навыков и умений, полученных на уроках физкультуры.

Основное внимание уделяется тренировочной направленности занятий по разностороннему развитию (силовых, скоростных, скоростно- силовых способностей, выносливости, гибкости) и координационных (быстрота перестроения и согласования двигательных действий, произвольное расслабление мышц, вестибулярная устойчивость) способностей, а также их сочетаний.

Актуальность

В результате реализации программы закрепляются и совершенствуются соответствующие двигательные навыки (техники и тактики), продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях.

В процессе усвоения учащимися материала программы углубляются знания о закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, значении занятий физкультурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнения функций материнства и отцовства; расширяются представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности кружковцев.

Цель и задачи программы

Цель программы:

Создание условий для формирования у учащихся представлений о престижности высокого

уровня и разносторонней физической подготовленности, а также содействие физическому развитию учащихся

Задачи программы:

- формирование интереса ко всем видам спорта.

- воспитывать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями.

- формирование навыков здорового образа жизни.

- формирование самостоятельности

- привлечь обучающихся к занятию спортом

- развитие мотивации к здоровому образу жизни

- формировать умение планировать и контролировать учебные действия

- определять наиболее эффективные способы достижения результатов

- оказание практической помощи в проведении спортивных праздников и соревнований.

- воспитание нравственных и волевых качеств личности.

- высокий уровень физической подготовленности учащихся.

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими

упражнениями на основные системы организма.

Основной формой работы на кружке ОФП является групповое занятие по расписанию. Данная программа рассчитана на 1 год. Общее количество часов – 68 (2 часа в неделю). Возрастной состав обучающихся -12 – 17лет.

Программа кружка общей физической подготовки составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учётом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времени года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. При планировании занятий учитываются индивидуальные особенности кружковцев.

Планируемые результаты обучающихся:

Учащиеся будут знать:

- особенности зарождения физической культуры, историю Олимпийских игр;
- общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддерживания достойного внешнего вида;
- причины травматизма на занятиях физической культурой и правила его предупреждения.
Учащиеся будут уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
- организовывать и проводить самостоятельные занятия;
- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Личностные результаты:

- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

- умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

- умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

- определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

- умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

- формирование знаний о волейболе и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития